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こすずめ日記

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今日からカロリー計算!

家を建てたとき、白い花をメインにした庭を目指そうとしました。
白い花は、今も大好き!
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白鹃梅=りきゅうばい、です。↑→
東山植物園から貰った、という人からの孫貰いの種からの実生です。
芽が出て5年目、かなり大きくなったったのですが病気で・・・、小さく切り戻し。
この花の事は✿ここ✿に書きました。


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クリスマスローズ・・・毎年こぼれた種からたくさん育ちます。
元々は、白い花しか買ってきていないのですが、年が経つほどに色がついてしまいます。
これも、今年買ったもの~~

去年お隣から分けて頂いた一株は、どうにか白いのですが、ピンクの筋が入り始めてしまいました。
きっと、来年はピンクでしょう。

ところで・・・いよいよカロリー計算、始めなくてはなりません。
思い返せば、このブログは夫の食事管理のために始めたのです。
写真をまとめて病院へ持って行くのに便利そう~と、毎日せっせと続けていました。

もう良いでしょう、と言われて止めて・・・今、もう一度となると凄く、面倒で後ずさりしたい気持ち・・・
でも、さぁ~~~ファイト!
やるっきゃないですね。

さぁ・・・なんカロリーかな?
by kosuzume2 | 2009-03-28 21:53 | 生活

お座敷てんぷら / カロリー計算

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今年の桜は早そう~と、桜を見て・・・お座敷天ぷらをと、又≪松楓閣≫へ出掛けました。
昨日・今日と急に寒さが戻って、咲きかけた花も身を固くして、2分咲きか3分咲きといったところです。
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中庭に面した小部屋で・・・
今日は3人で・・・
ゆっくりおしゃべりも楽しめました。

やはり天ぷらは、揚げて貰ってが最高♪


お腹もいっぱい、お話もいっぱい・・・ですが、もう1軒寄り道しましょ!
覚王山・日泰寺横の≪いち倫≫さん・・・黒塀に囲まれた、古い住宅をギャラリーとお茶処になさっています。たまたま、和服地を使っての洋服展をしていました。
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気に入った洋服に出会いましたが。ウエスト直しが要ります。
今日は和服で、試着は無理。改めて洋服で出かけるのもちょっと億劫で、迷っています。
迷うなら買わない…でしょうか?でも、1点もの・・・
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        適当に手入れの出来ている、素敵なお庭を見ながらのお茶は、
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        とっと木セット ・・・700円は、ほうじ茶と草餅・お漬け物のセット。

             *******042.gif  *******
はふぅ~~~
やれやれ…厄介な事になりました。
夫の血糖値が173、へもクロビンA!Cが9.0でした。
最近この辺りから下がりません。

これから又、カロリー計算と料理の写真を指示されました。
そう言えば、最近ではだんだん健康な人と同じような物を、量も多く食べる毎日になってきていました。
カロリーを気にしていた頃をすっかり忘れての食生活、反省!です。
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早速、今日の夕食は →

カレイの煮付け
春キャベツとアサリの酒蒸し
ひじきの煮物
by kosuzume2 | 2009-03-26 21:44 | 美味しい

カロリー計算

思い立って、今日からカロリー計算をしてみます。
散歩をかねて、参考になる本を買いに行こう。でもその前に、とネット検索をしてみたら、強い味方がザクザクありました。

親切で便利な計算方法が、選りどり見どりです。ワ~・・・ありがたい、これなら簡単です。
体格から計って、夫の必要カロリーは1550~2000Kcalらしい事もわかりました。

夫の散歩が3日坊主を越しました。今日で、9日目。途中の休憩も入れて2時間近く歩いて、約5500歩。それでもかなり疲れるようです。徐々に長くすれば?と励ましました。なんと言っても、継続は力です。

今日の食事 ・・・・・全部で1370Kcal(食物繊維・カリウム・亜鉛・B1・B2が不足。全てにいいのは豆類でした)

お昼 きつねうどん575g
 夕食 かます開き / 菜の花としめじの煮浸し / 湯豆腐
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by kosuzume2 | 2007-01-12 19:34 | 生活
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